今日も一日 お疲れ様です
がん当事者、ハナオです😙
よろしくお願いします
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YouTubeへ 動画をアップしました❗️って
記事です🙇♀️
ダイエット業界では
"歩くより簡単なら 売れる"
という言葉が あるそうです
激しく うなずきました‼️
運動は 効果はあるけど
世界一めんどくさくて⁉️
誰もが認める 継続の難しさ😜
自分に合うもの 気に入ったものを
１つか２つ どうか見つけて
やってみて下さい🧘♀️
きっと 継続できます
今回は 背中を刺激して 肩やお尻まで使って
ムキムキにはならずに
動きやすい体を目指す トレーニングです
＊ドレーンやポート、傷あとや
肩の痛みのある方は 様子を見ながら
お試しください
座ってできます😄
地味です💦
しかし おすすめです
明日も平和で穏やかな一日になりますように🙏
ご覧いただきありがとうございます🙇♀️
