ハナオ 当事者ブログ 

誰かに届け!! 大腸がん当事者ブログです

がん当事者だからトレーニング!

プール交流会無事終了しました🙇‍♀️

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします ‍♀️投稿したつもりになっていまして9月の事ですが忘れたくないので投稿させて下さい‍♀️ *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎…

ライブに参加致します(^^)

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

1分筋トレ・背中肩周りをアップしました🙇‍♀️

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

絶対大丈夫❗️←水泳🏊‍♀️

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 散歩に出かけ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共…

1分筋トレ"腕組み"作りました😆

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日は少しお掃除して 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクショ…

"がん×散歩(WK)1分筋トレ"動画を作成しました

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 冬本番ですが 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共…

"がん+散歩×1分筋トレ"を作ります

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

スクワットや腕立ての前に😟

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

この段階でものを言うのが💪?

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も便秘ですが 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクションボ…

何故歩いたり走ったりしてるの?

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 便秘ですが 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共有…

腕が元気過ぎ⁉️な歩き方🚶‍♀️

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオ当事者→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

お腹周り動画を作成しました🙇‍♀️

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

体重-0.1kg 筋肉-0.4kg😵

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

運動=体育の授業を😂

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

"大腸がんの生存率↑"😳

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も散歩を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

大須賀先生、運動はQOL改善?

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

体重🤣まとめてみました

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ オヤツも食べて 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→…

ぶっちゃけがんって面倒くさい…🫣

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日まで休日 明日から通常‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共有等の…

運動って?わからーん😵

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ オンライン講座を受けて 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記…

運動すると予後が良い⁉︎違和感🧐

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 散歩をして 元気です♪ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共有…

生活動作(ADL)が危ない😨

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事を終えて‍♀️ 夜食を食べて 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共…

生きる、治療する、生き続ける👐

今日も一日 お疲れ様です がん当事者ステージⅣ、ハナオです 今日も仕事の合間で‍♀️ 元気です❣️ よろしくお願いします *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* ✳︎文字を読むのが辛い方は グーグル→ハナオコロン→記事が表示→記事を選ぶ→共有等のアクシ…

"コロコロ腹筋と起き上がり方"作りました(^^)

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手足症候群でも🆗❓動画をアップしました

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11%→20%←体脂肪😝😝

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「動脈より静脈は薄いです」🤔

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"歩くより簡単なら売れる"😒

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本当は怖いのです🥺

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うるさい🤣🤣

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足の疲れに❗️フットケア動画をアップしました

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