今日も一日 お疲れ様です
がん当事者、ハナオです❗️
よろしくお願いします
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障害者水泳・ベビースイミング🏊♀️
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深夜に ごめんなさい🙏
先程YouTubeへ ほぐし動画
"寝たままうつ伏せストレッチ"をアップしました
お時間のある際 ご覧に下さい🙏
https://youtube.com/watch?v=skwfrvLErLQ&feature=share
✴️ポートやドレーン、体の傷あと等が気になる
方は無理せずに💦出来る範囲でやってみて
下さい
筋肉や関節が 柔らかくなれば
いつもの動作が 早くできて
今迄より 手足が大きく 動き出します
いつのまにか カロリーも消費している…
歩幅も広く
歩くスピードも早くなりやすいので
今 走るのは怖い💦私には最強です‼️
怖い原因は こちらをどうぞ
↓
https://hanao616.hatenablog.com/entry/2021/05/31/021927
読んで頂きありがとうございます
次回もよろしくお願いします🤲
