運動すると予後が良い⁉︎違和感🧐

今日も一日　お疲れ様です

がん当事者ステージⅣ、ハナオです😙　

今日も仕事を終えて🏊‍♀️　

散歩をして　元気です♪

よろしくお願いします

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センシティブかも💧　って記事です📝

（苦手な方は　他の記事をご覧下さい）

ウォーキングや体操を　再開して

しばらく経ちますが(^^)

自分で　動画も上げてるくせに

いつも　どこかモヤモヤしていて…😶‍🌫️

書き出して✏️みたら　見えて来ました😅

ガイドラインでも　

運動は推奨されては　いますし

「運動すると副作用が軽くなる」

「抗がん剤が効きやすい」

見たこと聞いたことがありますが

なーんか😅😅　ひっかかります😶‍🌫️

副作用があっても、運動しておけば今の生活を保てるの？

抗がん剤を止めても、運動しておけば生活を保てるの？

　↑ 生活動作を介護の研修で習いました

正直　"いいえ"　だと私は思います💦

本当に個人差があり　一概には言えませんが

がんの勢いや　薬の作用は強力だから… 

運動が　がんを治すわけではありませんし…

では何故ウォーキングやスクワットしてるの？

何故自分の動画を観て📱もらいたいの？

この辺りは　もう少し自分を深掘りします😵‍💫

長くなるので　また次回😊

明日も平和で穏やかな一日になりますように🙏

ご覧いただき　ありがとうございます🙇‍♀️

"物を持つ、運転する方むけ"動画です😃

今日も一日　お疲れ様です

がん当事者ステージⅣ、ハナオです😙　

今日も仕事を終えて🏊‍♀️　元気です❣️

よろしくお願いします

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動画の宣伝🙇‍♀️って　記事です📝

「ここはこんな時に使う部分だから✋🦶

 伸ばしとかないとね…」

と　効きめ解説を入れましたが

分かりやすくなるよう　考えます😅

https://youtu.be/QCVuPqINOpw

近々　😈黒ハナオ動画😈も　撮りますので

ご興味があれば　ぜひ🙏

明日も平和で穏やかな一日になりますように🙏

ご覧いただき　ありがとうございます🙇‍♀️

生活動作(ADL)が危ない😨

今日も一日　お疲れ様です

がん当事者ステージⅣ、ハナオです😙　

今日も仕事を終えて🏊‍♀️　

夜食を食べて🍌　元気です❣️

よろしくお願いします

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ADL(生活動作)が危ない😨　って記事です📝

先日　スポーツクラブの同僚に

「ハナオさん、無理してない？

　辛かったり、やりにくい事があれば

　言ってね」

と気遣ってもらい　考えてみたら🤔

これって老化⁉️　と思い当たる事だらけ🥺

💧固い食べ物を避けたい

💧しゃがむのが嫌

💧字はチャラ書き

💧視野が狭い

💧眠りのリズムが狂いやすい

💧転ぶときはゆっくり

まだまだ浮かびますが😨

おおよそ　加齢現象です😣

✳︎薬の副作用もあるかもしれませんが

　なかなか判別出来ません

同僚の力を借りず　自分で何とかせねば‼︎

毎日の生活動作(ADL)を　改善出来そうな

具体的な動画を　これから考えます🤔

明日も平和で穏やかな一日になりますように🙏

ご覧いただき　ありがとうございます🙇‍♀️

ボランティアかピアサポートか😚

今日も一日　お疲れ様です

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よろしくお願いします

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患者会担当ナースと　話したって記事です📝

いつも頼りにしている　Kナース💕

1人ずつって　人数制限はありますが

私達患者や　家族の方と　話す場所として

病院の一室を🏥開いてくれていて🥰

私も何回も　訪ねています

相談した事を　書いて下さいました❣️

　　　↓

http://kataro-sa.sblo.jp/s/article/189399283.html

リアクションが何故か　明るく楽しげな(^^)

Kナースに　質問があったので

診察の帰りに　立ち寄りました

🧑🏻‍🦰「以前から気になっている貼り紙の

　　"お話ボランティア"  なんですが💦

　募集していますか？治療中の自分は出来る

　でしょうか？」

✴️入院中の方向けに1時間ほど話を聞いたり

　したりするとの貼り紙でした

　入院中から気になっていたのです

🧑🏻‍⚕️「今コロナだから募集は中止しているの、

　でもピアサポートというのがあるわよ」

🧑🏻‍🦰「ピアサポート！職場の利用者さんが

　参加しています」

✳︎職場が就労支援施設なのと、別のボランティア活動もしていたので、こんな話題は身近です

🧑🏻‍⚕️「今うちは1人しかいないから講習受けて

　みたら？次の通院日までに調べておくね」

と　言っていただけまして

嬉しかったのですが　今年度の講習申込は

終わったっぽく🥺🥺

残念です💦　

何故"お話ボランティア"か❓

障害のある方も　患者の方も

大きな大きな背景が　きっとあるはず…

心配事もあれば　好きな物もあり　

現在に至るまでの　ストーリーや

ご自身の　大切なものの話しを

伺ってみたい…と思ったのです

今のメンタル弱めな私では　分かりませんね😛

次年度まで　保留にしますが

諦めません

明日も平和で穏やかな一日になりますように🙏

ご覧いただき　ありがとうございます🙇‍♀️

👨🏻‍⚕️「マツエクで保護は？」えぇ😓

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通院日だった記事の　続きです📝

手足症候群が　酷くならなかった理由を聞かれ

ぐっ😅　と詰まってしまった後

抜け続けるまつ毛について　尋ねました

🧑🏻‍🦰「毎日抜けていますが、オキサリの名残か

　カペシタビンの副作用でしょうか？副作用

　チェックシートには載っていませんが、

　もうまつ毛は　まばらです💧」

👨🏻‍⚕️「原因は分からないけど、いろいろ入ると

　困るよね、こすったりはしてない？

　保護したら？ほら、何だっけ❓つける

　もの❗️」

🧑🏻‍🦰「…ゴーグル ？」

👨🏻‍⚕️「いやほら、まつ毛に貼るみたいな…」

🧑🏻‍🦰「……マツエクですか？」

👨🏻‍⚕️「それそれ」

まばらなうちはいいですが

完全に抜けたら　出来ませんし🤨

よく顔をふくプールでは🏊‍♀️

不向きに思って　却下させて頂きました😌

外科医にマツエクを勧められるとは‼️

"おそらく同じ悩みを持つ患者さんの

どなたかの対策を　教えてくれたんだ"

と　思っておきますね😝主治医😜

"何かがきっかけとなり眠れない🛌"

"自分が死んだ後の事も心配"

と　呟いたら

👨🏻‍⚕️「大丈夫、生活保護でも何でも頼って生きい

　て行けるから」

と　身もふたもない🤣　でも本当の事を😏

さりげなく言ってくれました

"今ここ" に引き戻してくれた

主治医に感謝です🥰

そのおかげか

"もう寿命が来るの⁉︎"と　感じるくらいに

一日が　1週間が　飛ぶように過ぎて行きます

病院内ボランティアについても　次回

ぜひ記事にさせて下さい🙇‍♀️

明日も平和で穏やかな一日になりますように🙏

ご覧いただき　ありがとうございます🙇‍♀️

待ってました、◯体書類❗️

今日も一日　お疲れ様です

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よろしくお願いします

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献体書類が来た❗️ って記事です📝

✳︎センシティブな話題かもしれません

　苦手な方は別の記事をお読み下さい🙇‍♀️

月一回の　解剖学の先生に

お願いした　献体申し込み書が届きました😙

ざっと読んでみる…

じっくり読まないと　細かいところは

分かりませんが😅まずは会員になってから…

"臓器提供と献体だったら、どちらか一方"

"登録者が死亡された時に会員証の連絡先へ"

ふんふん🤔

以前　がんサバイバーの方々5名で

話す機会があり　献体を話題にしたら

何と5名中3名が　献体に‼️

私は　自分の治療モチベーションアップ⤴️に

献体を　思い立ちましたが

他の方々は　「少しでも役に立てたら…」

との思いからでした💦

素晴らしい❣️

まだまだ勉強、経験したいです🧐🧐

今日も平和で穏やかな一日になりますように🙏

ご覧いただき　ありがとうございます🙇‍♀️

👨🏻‍⚕️「何かあったはず、何があったの？」

今日も一日　お疲れ様ですか

がん当事者ステージⅣ、ハナオです😙　

今日は通院　夕飯食べて🍛　元気です❣️

よろしくお願いします

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通院してきた🏥って　記事です📝

今日は3週間に一度の　通院日

血液を取り　検査結果とマーカーの結果を

聞きました💦

現状変化なし😮‍💨　治療継続❤️‍🩹

となりました

🧑🏻‍🦰「今回はカペシタビン飲み切れました

　ビタミン剤は少し余りましたが…」

👨🏻‍⚕️「指先はどう？」

🧑🏻‍🦰「腫れも出血も　大丈夫でした」

👨🏻‍⚕️「良くなったのは何かあった

　はずだよね、

　何があったの？」

🧑🏻‍🦰「……えっと…😅😅

    暖かくなったので　普段の手袋や　家事の

　ゴム手袋を減らしました」

👨🏻‍⚕️「手汗は悪化させるからね、ほかには？」

🧑🏻‍🦰「クリームや薬は塗っています、運動は

　ぼちぼち続けています」

👨🏻‍⚕️「ふーん…」

まだ何か　言いたげな主治医でしたが😝

"眠剤を試したい"  と話すと

👨🏻‍⚕️「お子さんはもう大きいよね？ご主人も

　持病あるけど健在、だよね？」

🧑🏻‍🦰「（気を使ってくれてるー😆）

　はい、落ち込むばかりではありませんが

　きっかけがあると眠れません😔

　例えば、芸能人のがんのニュースとか…」

👨🏻‍⚕️「あー」

ということで　薬をもらえました‼︎

ゾルピデム錠💊

　　　↓

眠れなさそう💧な時　飲むそうです

朝も起きやすいとかで　助かります

抜けるまつ毛の件も　たずねたので

また次回　記事にいたしますね_φ(･_･

明日も平和で穏やかな一日になりますように🙏

ご覧いただき　ありがとうございます🙇‍♀️