今日も一日 お疲れ様です
がん当事者ステージⅣ、ハナオです😙
今日も仕事を終えて🏊♀️ 元気です❣️
よろしくお願いします
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✳︎私の仕事系です よろしければ
障害者水泳・ベビースイミング🏊♀️
プールサポート
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動画をまた始めるって 記事です📝
✳︎宣伝です🙇♀️
忙しかったり
いろいろ 思うところがあったりして
しばらく休んでいた 動画作成💦
また 再開しようと思います
モールでの買い物や🥩🥦👕 散歩🚶♀️🐕🦺
ウォーキング途中のベンチや 椅子で
座ってできる １分筋トレ動画を考えています
家の中や ベッドに座ってでも出来るので
寒い冬でも 試してもらえたら嬉しいなと
思います
健康運動指導士であり 職場の同僚であり
友人でもあり がん患者家族でもある
同僚の🙎🏻♀️意見を聞きながら 作る予定です
24時間 寝ても起きても
体重を支え 日常生活を支え
治療も支えてくれる私達の体…
散歩や ウォーキングの合間に
ちょこっと１分 筋トレしてみて下さい❣️
ご覧いただき ありがとうございます🙇♀️
今日も平和で穏やかな一日になりますように🙏
