今日も一日 お疲れ様です
がん当事者ステージⅣ、ハナオです😙
今日も仕事を終えて🏊♀️ 元気です❣️
よろしくお願いします
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障害者水泳・ベビースイミング🏊♀️
プールサポート
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運動で メンタル安定😚って 記事です📝
"運動"って言葉 本当の事を言うと
あまり好きではありません😜
子供の頃に 苦手だった
体育の授業を 思い出します💦
辛かった持久走🏃♀️
いきなりボールが飛んでくる🏀 ドッヂボール
通知表も あんまり…😭
↓仕事は別😆 楽しいです！
＊パラ水泳コンディショニング教本より
以前は週に3.4回 ウォーキングとジョギング
スクワットなども 続けていましたが
ある日 がんになり 治療中❤️🩹…
私の場合 運動でがんを防ぐ事は
出来ませんでしたが 今は
メンタル安定に 大いに役立っています😌
腕を振り 足を上げて 歩いていくと
血流が増えて 汗ばんできて💦💦
悲しい事 嫌な事が
少ーし 減る気がしています
安全で楽しく出来れば それで良し❣️
生き続ける 動き続ける為の運動については
また次回 書かせて下さい🙇♀️
明日も平和で穏やかな一日になりますように🙏
ご覧いただき ありがとうございます🙇♀️
