今日も一日 お疲れ様です
がん当事者、ハナオです😙
よろしくお願いします
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障害者水泳・ベビースイミング🏊♀️
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食欲の秋 読書の秋 スポーツの秋…
過ごしやすい季節です🍁
"本気で運動、再発予防"と言いつつ
ウォーキングや簡単筋トレを 続けています
……バラします😫
病気ばかり 意識したくない
気持ちを 切り替えたい
闇落ちするのが 怖いのです🥺
弱気とは 少し違うのですが
相手（がん）の 強さもわかっていて
ひるむ時が 一日のうち必ずある……
悲しく切ない ニュースなどは もう
見ていられなくなりました😭
年齢かも しれません💧
だから 多少 無理やりにでも外へ
ウォーキングに出かけます
去年より 写真も撮ります
「あれ？今日は足が軽い🦶調子いい」
「もう今日は疲れを感じる…」
「風が当たると🌬指先が痺れる」
など 体調に敏感にもなるので
主治医へ報告も しています💕
達成感満載で🏃♀️ 成果も表れやすい
運動はやはり おすすめです‼️
今日も平和で穏やかな一日になりますように🙏
ご覧いただきありがとうございます🙇♀️
