今日も一日 お疲れ様です
がん当事者、ハナオです💕
よろしくお願いします
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8/10の記事にて これからの自分のため
改めて 運動をスタートすると
書かせて頂きました
(本音を言えば 再発や転移をあるものとして
するかもしれない⁉︎手術後の体重減に備えたい
薬物療法の 副作用を抑える体力が欲しい😝)
仕事のある無しで 活動量が変わりますが
だいたい……
↓仕事あり
↓仕事に運動プラス
睡眠時間が全く足りていません❗️アカン😂
筋トレは "弱い" 自覚がある
腰や股関節まわりから 始めました
オモリなど 負荷は加えません💧
寝たまま出来るので 無理しません💧
体調は悪くなく
がんに 先制攻撃しているようで👊
気分がいいです
何故か 体重が増えました٩( ᐛ )و
ダイエットより 攻撃メインで‼️
明日も穏やかで平和な一日でありますように🙏
ご覧いただきありがとうございます🙇♀️
